질문
답변
Re : 건강보조식품
안녕하세요, 하이닥 직업환경의학과 상담의 송유준 입니다.
건강보조식품은 말 그대로 "보조식품" 이라 개인의 기호 및 취향에 따라 복용이 편리한 것을 선택적으로 섭취하시면 될 것 같습니다. 두 선택지 모두 나쁘지 않을 듯 합니다.
야간작업 시의 피로감을 줄이기 위해서는 양질의 식품섭취 이외에도 꾸준한 운동 (수면 이전에는 수면에 방해가 되서 추천드리지 않고, 수면 이후에 운동 하는 것을 추천 드립니다), 과도한 커피 섭취의 제한, 수면환경 개선 등 다양한 방법이 있겠습니다.
감사합니다.
건강보조식품은 말 그대로 "보조식품" 이라 개인의 기호 및 취향에 따라 복용이 편리한 것을 선택적으로 섭취하시면 될 것 같습니다. 두 선택지 모두 나쁘지 않을 듯 합니다.
야간작업 시의 피로감을 줄이기 위해서는 양질의 식품섭취 이외에도 꾸준한 운동 (수면 이전에는 수면에 방해가 되서 추천드리지 않고, 수면 이후에 운동 하는 것을 추천 드립니다), 과도한 커피 섭취의 제한, 수면환경 개선 등 다양한 방법이 있겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.