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진료과별 상담

질문

손가락 재활에 관하여 문의 드립니다.

안녕하세요.손가락재활운동방법에 대해 문의드립니다.
제가 오른손 검지손가락 (손등과연결되는 관절부위)중수골이라하나요? 골절로 핀박는 수술을 했습니다 수술은2010.10.13일 했구요 깁스제거는 11월20일쯤했습니다.(핀은 박힌상태로)깁스제거를 하고 움직이는 연습을 좀 하라고했는데 많이는 못했습니다.그리고 11월30일 핀을 제거 했습니다.검지손가락은 수동적으로 움직일려고 하니까 통증이 심하네요.
1재활운동은 어떤방법으로 해야하나요?
2재활운동을 시작하기에 너무 늦지는 않은건지요?
3재활운동기간은 어느정도 해야하는지?
4재활운동을 꾸준히 하면 손가락은 정상범위로 움직일수 있는지요?
상세한 답변 부탁드립니다. 감사합니다.

답변

Re: 손가락 재활에 관하여 문의 드립니다.
이승조
이승조 [전문의] 신통재활의학과의원
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2010.12.04
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 이승조입니다.

현재 수술하신지 1달이 지났구요. 그리고 깁스를 푸신지
10일 가까이 되셨네요.
또 중수골 골절부위에는 핀으로 고정된 상태시구요.

1. 재활운동의 방법

말랑말랑한 스펀지같은 공을 항상 휴대합니다.
평상시 버스나 지하철 안에서 그 공을 꽉 쥐는 것을
해야 합니다.

* 방법은 다음과 같습니다. 

- 양 손을 같이 합니다.

  : 교차훈련 효과라는 것이 있는데, 건측과 같이 운동을 한다면
환측의 근력도 강해진다는 것입니다.

- 양 손에 공을 꽉 쥔채로 5초간 유지합니다.

  : 공을 짧은 시간동안 계속 쥐었다 폈다 하는 것보다
  위와 같이 하는 것이 필요합니다.

- 천천히 힘을 뺍니다.

- 위의 방법으로 최소한 아침에 30번, 점심에 30번, 저녁에 30번 실시합니다.

2. 재활운동의 시작 시기

절대 늦지 않았습니다. 이제부터 본격적으로 한다면 충분하고,
지금이 시작해야할 타이밍입니다.

그러나 제일 중요한 것은 꾸준히 해야 한다는 점입니다. 

3. 재활운동의 기간

임상적으로 보았을 때 대략 핀을 제거하는 시기는
내년 겨울쯤으로 예상됩니다.
재활운동은 최소한 3개월까지는 꾸준히, 집중적으로 하셔야 하며
그 이후때 까지는 일상생활속에서 습관처럼 손을 쓰는 동작 및
재활운동이 이뤄져야 합니다.

4. 재활운동의 결과

재활운동을 꾸준히 하면 당연히 손가락은 정상범위로 옵니다. 

특별한 기저질환 (예를 들면, 당뇨나 기타 질환) 등이 없다면
회복은 다 되어 움직임에 큰 제한은 없습니다.

* 재활운동 전에 물리치료를 하시면 효과가 더욱 좋습니다.

평상시에 따뜻한 찜질을 해주어 관절에 신축성을 주도록 합니다.

또한 평상시에 수술한 부위 손으로 물건을 꽉 쥐거나,
과로하거나 손을 혹사하는 행위는 피해야 합니다. 
초기에 운동할 때에 반대 손으로 잘 움직이지 않은 관절을
지긋이 굽혀서 관절이 아예 굳어지지 않도록 합니다. 

위와 같은 방법으로 계속 해주시고 병원에서 초반 1달 동안에는
1주일에 한 번씩 체크하면서 재활치료를 해주신다면 반드시 좋아질 것입니다.
 
감사합니다.


 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.