안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 무릎 인대가 손상되거나 파열되면 붓기와 멍이 생길 수 있습니다. 인대 주변 혈관이 같이 손상되면서 출혈이 생기기 때문에 손상 정도가 클수록 붓기와 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 엄지발가락 피로골절은 영상상 회복이 보여도 실제 통증이나 붓기는 조금 더 남는 경우가 흔합니다. 특히 원래 발목불안정증이 있던 상태라면 반깁스 기간 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 갑자기 손목 등쪽이 아프면 많이 신경 쓰이실 수 있겠습니다. 말씀하신 증상만 보면 큰 외상 없이도 손목 주변 힘줄이나 관절이 일시적으로 예민해진 경 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 횡격막 기능이 다소 떨어지거나 움직임이 부자연스러워도 일반 X-ray나 CT에서는 특별한 이상 없이 나오는 경우가 있습니다. 특히 구조적인 손상보다 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 종아리 알은 근육을 많이 사용하거나 오래 서 있는 습관, 보행 자세, 반복적인 긴장 등과 관련해 도드라져 보일 수 있어요. 스트레칭은 뭉친 근육의 ...

안녕하세요 급성 통증은 지났으나 예민해진 신경이 회복되는 데는 최소 4~8주가 소요되니, 침치료를 병행하며 저림이 없는 자세와 모니터 높이 조절로 목의 부담을 줄이고 꾸준히 관리하시길 권장합니다 ...

안녕하세요 종아리 스트레칭은 뭉친 근육을 이완하고 혈액 순환을 도와 부기를 제거하며, 꾸준히 실천할 경우 근육 라인을 매끈하게 다듬어 시각적으로 알이 줄어 보이는 효과를 줍니다. 건승하세요