안녕하세요 초기에는 가벼운 평지 걷기로 시작해 익숙해지면 완벽한 자세와 인터벌 방식을 적용하고, 충격 흡수가 잘되는 워킹화를 착용하면 관절 부담 없이 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 건승하 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다. 급성 신경근 자극(방사통/저림)이 있었다가 비교적 빠르게 호전된 패턴이라, 구조적 손상 여부와 별개로 “일시적 염증성 악화” 가 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 급성 요추 염좌 이후 다리 저림이나 엉덩이 통증이 같이 나타나는 경우는 적지 않습니다. 허리 주변 근육과 인대가 갑자기 긴장하거나 붓고, 주변 신경 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 뇌경색 후유증으로 손발 저림이 지속되는 경우에는 양약과 한약 중 “어느 것이 더 좋다”라고 단순하게 비교하기보다는 역할이 다르 ...

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다. 장시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하면 목이 앞으로 빠지고 어깨가 말리는 자세가 반복되면서 승모근과 목 주변 근육이 쉽게 뭉치게 됩니다. 이럴 때는 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 예전에 다쳤던 무릎이 비 오기 전이나 날씨가 습할 때 다시 쑤시는 느낌은 생각보다 흔하게 이야기하는 증상입니다. 특히 인대나 관절 주변이 한번 손상 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 오랜 시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하면 목·어깨 주변 근육이 긴장하면서 결림과 뻐근함이 반복되는 경우가 정말 흔합니다. 특히 고개가 앞으 ...