안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 박성익입니다. 척추측만증 진단은 전체 척추에 대한 엑스레이 검사로 간단히 검사받아보실 수 있습니다. 먼저 정확한 진단검사부터 받아보시는 것을 추천합니다. 치료는 ...

안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 박성익입니다. 수술기준은 콥스씨 각도가 일정 각도 이상의 기준이 있습니다. 그리고 각도만 기준에 해당된다고 수술을 하는 것은 아니며, 관련 합병증이 심각히 우려 ...

안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 박성익입니다. 기본적으로 요가나 필라테스는 대체적으로 척추건강유지에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 척추측만증을 교정하기 위한 목적으로는 부정확하며 정확한 본인의 ...

안녕하세요 달리기 대신 관절 부담이 적은 유산소 운동으로는 일립티컬, 로잉 머신, 수중 걷기 등이 추천되며, 운동 중 통증 발생 시 중단하고, 충분한 스트레칭과 낮은 강도부터 시작하며, ...

안녕하세요 하체 운동 후 극심한 근육통을 풀기 위해서는 가벼운 걷기나 폼롤러 마사지로 혈류를 증가시키는 능동적 회복을 하고 온수 샤워로 근육을 이완시키며, 단백질과 탄수화물, 항염증 성분을 섭취 ...

안녕하세요 일자목은 약물, 주사, 물리치료로 통증을 완화하고, 턱 당기기 운동이나 어깨 후인 하강 운동 등 근육 강화 스트레칭을 병행하며, 모니터 높이를 눈높이에 맞추고 낮은 베개를 사용하는 ...

안녕하세요 오래 서서 일할 때 발생하는 허리와 다리 근육통을 완화하고 방지하기 위해서는 쿠션 좋은 신발 착용, 발을 번갈아 가며 발판에 올리는 자세로 체중을 분산시키고, 틈틈이 종아리 뒤 ...