안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 현재 증상만으로 주사를 맞아야 하는 상황이라고 볼 수는 없습니다. mri에서 지금 증상을 설명할만한 소견이 없으니 걸을 수 있는 만큼 많이 걸 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. HRt(145bpm)의 80~90% 범위인 116~125bpm이 이론적 목표 강도이지만, 현재 증상이 90~95bpm에서도 나타나므로 실제 운동은 ...

안녕하세요 뇌진탕 후유증 재활에서 Buffalo treadmill test는 증상 악화 시점의 심박수(HRt)를 기준으로 HRt의 약 80% 강도에서 하루 20분 정도 운동을 권장하며, 증상 발 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 뇌진탕 후 증후군 회복을 위해 버펄로 러닝머신 검사(Buffalo Concussion Treadmill Test, BCTT) 프로토콜을 적극적으로 활 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 허리디스크 환자는 플랭크,데드버그,버드독,브릿지 같은 코어 안정화 운동으로 복근을 만들 수 있습니다. 뱃살은 복근 운동만으로는 빠지지 않고, 식습 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다.

허리디스크가 있으신 상태에서 뱃살과 복근 운동에 대한 고민이 많으시겠습니다.
특히 조울증 치료 약물(브*텔릭스, 라*탈, 트*조돈 ...

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다. 허리디스크가 있다고 해서 복근 운동을 모두 피할 필요는 없지만, 윗몸일으키기처럼 허리를 반복적으로 굽히는 동작은 부담이 될 수 있어 피하는 것이 ...