안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 밥을 좋아하지 않는 경우 같은 곡류군인 식품으로 대체 하셔도됩니다. 오트밀, 감자, 고구마의 경우 밥 1인분과 적정하게 대체하여 과잉 섭취 하지 않도록 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.구리의 상한섭취량은 10~11mg 으로 영양제로 섭취하는 2mg 과 식품으로 섭취하는 양으로상한섭취량을 초과하여 섭취하기에는 다소 높은 수치입니다.상한섭취 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 드시려고 계획하시는 건강기능식품의 종류가 많아 보입니다. 평소 생활 습관 및 식습관을 전문가와 상의 하시고 건강기능식품을 선택을 최소화 하시는것을 권장드 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.최근 식사량이 부족해진 경우 철분이나 구리 결핍시 나타나는 증상이 나타나는 경우라면구리는 하루 0.8mg이 권장 섭취량으로 하루 한개씩 섭취하시고 이후 증 ...

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김정호입니다.간수치도 종류가 여러가지 있어서 정확한 상담은 수치표를 보여주시면 도움이 될 것 같습니다.다슬기 엑기스가 간수치 저하에 도움이 된다는 이야기는 있지만 약간 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.다이어트에 관련된 부분으로 적용해서 안내해드리겠습니다. 저희가 하지정맥이 있다는 것은 우리몸의 체액들이 순환되지 않고 있다는 것인데요,탄수화물이 살이찐다는 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.질문자님께서 키와 체중 적어주신 부분 확인해보면적정체중은 55kg대라고 볼 수 있습니다. 하지정맥류로 인해, 무리하게 걷거나 뛰는 운동은 할 수 없을 것 ...