안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 식 후 에 운동하는 것은 위에 많은 부담이 될 수 있으니 보통은 아침 새벽에 일어나서 운동을 하신후 식사를 가볍게 하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다. 운동은 약처럼 식후 언제라는 개념보다는 매일 매일 적어도 30~60분이상을 이어서 땀이 나게 꾸준하고 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 또한, ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.한 마디로 답을 드리기는조금 어렵지만항생제를드시면서프로바이오틱스 복용이 가능합니다. 항생제가 유산균을 죽이는 영향이 나타날 수 있어서 효과가 떨어질 ...

안녕하세요. 하이닥 대장항문 상담의 이주연입니다. 사람마다 좀 다르고 프로바이오틱스마다 좀 다르기에 본인이 선택하는 것이 좋을 것입니다. 그래도 유산균이 변비나 설사를 좀 조정해주는 효과는 있다고 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 정확한 식사 섭취량을 알 수 없어 정확한 답변드리기엔 어려움이 있습니다. 점심과 저녁 2끼 섭취에 3시쯤 간식을 드시는 경우에는 아침에 샐러드를 드실 수 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 최근 체중이 증가하여 걱정이 많으신것 같습니다. 165cm의 표준체중은 57kg 정도로 3kg 증가 하셨지만 정상범위에 속해있어 크게 걱정 안하셔도됩니다 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.구리가 풍부한 음식으로는 조개와 같은 어패류, 갑각류에 풍부하며 또한 동물의 간, 견과류 두류에 다량 함유되어있습니다. 과일에는 말린과일, 바나나, 토마토 ...