안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 안면운동은 근육을 발달시키는 데 도움이 되기 때문에, 처음에는 볼살이 꺼져 보이게 할 수 있습니다. 하지만, 지속적으로 안면운동을 하면 근육이 단단해져 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 안면 근육 운동은 볼살을 빼는 데 효과가 있을 수 있습니다. 볼에 바람을 넣는 운동은 볼 근육을 수축시켜 볼살을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5-6개월 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 어르신은 나이에 비해서 엄청 정정하게 운동을 하고 몸 관리를 하시는군요 ! 나이랑 상관없이 신체나이가 아마 젊게 나오실거라 지금 하실떄 아프거나 불편함 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 개인의 차는 존재 하지만 생리가 끝날 무렵에는 고강도 운동을 하셔도 무방합니다. 다만 개개인의 컨디션, 생리통 등을 고려해서 본인에 맞게 시작 해보세요 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 헬스를 시작한다고 해서 코피가 나지는 않습니다. 몸속에 철분이 부족하던지 피로도가 높아졌다던지 이비인후과적인 다른 여러가지 문제가 있을 수 있으니 주의를 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 질문자님의 경우, 러닝 시 심박수가 너무 빠르게 오르는 것에 대해 걱정하시는 것 같습니다. 먼저, 심폐지구력 상승을 위해서는 중강도 운동을 30분 이상 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 운동을 할 때 코피가 발생할 수 있는 상황은 드물지만, 몇 가지 요인 때문에 발생할 수 있는 경우가 있습니다. 코피는 일반적으로 코의 점막에서 나온 점 ...