안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다. 고혈압과 다이어트를 위한 식단이이라면 DASH 식단을 추천해드리는데요. 전곡류, 저지방 단백질 및 유제품, 채소, 과일, 견과류의 섭취는 늘리고 포화 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.영양제를 함께 드셔도 큰 문제는 없을 듯합니다 .드시는 약도 있으니 아침에는 약을 드시면 영양제는 점심이나 저녁에 드시면 좋겠네요.순서는 정해진 것 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.저탄고지에 익숙해지면운동 능력이 좀 더 좋아진다는 연구결과도 있습니다. 그래서 가벼운 운동은 전혀 문제가 없습니다.

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병현입니다.운동을 심하게 할 경우 아드레날린 분비로 인해 수면장애를 유발할 수 있습니다.그럴 경우 운동하는 시간을 수면에 방해가 되지 않을 정도로 앞당긴다던지아니면 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.뭐든지 과유불급입니다.운동을 너무 심하게 하거나 저녁에 자기 전에 가까운 시간에 운동을 하셔서 그랬을 겁니다.체중조절은 식사종류를 조절하여야 합니다 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 비만크리닉 가셔서 약물 치료 와 식단조절 운동 관리등을 병행해야 합니다. 단기간에 체중 조절이 가장 좋습니다. 차선은 한달에 0.5 정도 꾸준히 감량하 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 유산균 비타민 D 만 복용하십시요. 다이어트 처방약을 사진을 찍어 올려주시면 상담 가능합니다. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한 ...