안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 운동하시기에 버겁다고 느끼신다면 식단 조절을 통해 단기적으로 체중 감량을 하시고나서 운동과 병행을 하는 것이 요요현상과 몸을 망치는 일을 줄이는 방법입니 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 식사량으로 보면 1000kcal수준의 섭취량으로 장기간 섭취시 영양적인 부분에서 치명적입니다. 체중감량도 필수적이나 식단으로만 통해 체중감량은 요요현상이 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.과체중이라고 느껴서 걱정과 스트레스가 많으시죠?나이 15세인 경우 한창 성장할 나이라 극심한 다이어트는 건강에 해롭습니다.따라서 규칙적인 운동과, 식이습관 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.지금 주신 정보만으로는 답변을 드리기 어렵네요. 아직 비만 약을 드시고 있다면 중단하시고 경과를 지켜보시면 어떨까요?

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다. 공복이라던지, 공복수영 등의 활동량은, 오히려 체내 신진대사를 저하시킬 수 있는 요인 중 하나입니다. 우리 몸의 대사량을 차지하는 대부분은 소화기계에서 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.혈당이 그런 이유로 갑자기 올라가지는 않을 겁니다. 요즘 공복 혈당은 어떤지 측정을 자주 해보실 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병현입니다. 당수치가 급격히 올라갈 가능성은 적습니다. 하지만 대부분의 환자들이 평소 당 수치를 체크하는 것이 아니기 때문에 오랫만에 하는 검사에서 갑자기 올라가 ...