비타민 D는 햇빛으로 인해 합성이 되기도 하지만 겨울철에는 긴팔옷을 입으며, 여름이라고 해도 자외선을 차단하기 위해서 자외선차단제 등을 바르는 행동에 의해 자연적으로 합성되기가 어려워지고 있습니다.

이러한 비타민 D가 부족한 경우, 기본적으로 칼슘의 흡수와 사용에 문제로 인해 뼈와 근육 뿐만 아니라 치아에도 문제가 발생할 수도 있습니다 . 그리고 예민해지고 우울증이 발생할 수도 있으며, 염증과 통증을 유발할 수도 있습니다. 그리고 고혈압이 발생할수도 있으며, 만성 피로도 발생할 수도 있습니다.
그러므로 햇빛을 직접적으로 쏘일 횟수가 많지 않다면 음식이나 보조제 등으로 투약하시길 권유드립니다.