질문
하이닥
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네 성장기에는 잘 자야 잘 큽니다. 성장호르몬이 주로 밤에 다량 분비되어 밤 10시에서 새벽 2시까지 폭팔적으로 분비됩니다. 수면 시간만큼 수면의 질도 중요하므로 억지로 아이를 재우기 보다 편안하고 졸리는 환경을 만들어주어 깊은잠에 빠질 수 있게 해주는 것이 좋습니다.
될수 있으면 일정한 시간에 잠들게 하시고 깊은 잠을 자게 해주셔서 잘 성장할 수 있도록 해주시기 바랍니다.
감사합니다.
될수 있으면 일정한 시간에 잠들게 하시고 깊은 잠을 자게 해주셔서 잘 성장할 수 있도록 해주시기 바랍니다.
감사합니다.