대추야자의 원산지는 이집트이며, 비타민, 칼륨, 칼슘, 인, 식이섬유 등 영양소가 풍부한 간식입니다. 대추야자에는 항산화물질인 퀘르세틴이 풍부해 우리 몸의 세포가 암으로 발생하는 것을 억제하고 상처부위 재생을 도와주기도 하며, 빈혈예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 다만 대추야자는 100g당 266kcal으로 당분함량이 높아 하루에 10개 미만 섭취 권장합니다.