방울토마토는 100g당 약 16kcal로 수분 함유량이 높고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 식후 2시간 전 방울토마토의 과량섭취시에는 불필요한 당분이 체내에 축적될 수 있으므로 적정양 섭취 권장합니다.