수족냉증에 좋은 음식에 대해 문의주셨네요.

손발이 차가운 이유들 중 대부분은 혈액순환이 잘 되지 않아서인 경우가 많습니다.
때문에 혈액순환에 도움이 되는 음식들을 생각하시면 되는데요.

대표적인 음식들 중 생강은 혈관이 좁아졌을 때 넓어주는 효과가 있어 손과 발의 말초혈관으로 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.
생강은 음식으로 드시는 것보다 차로 드시는 것이 더 많이 섭취할 수 있겠네요.

마늘은 몸이 열을 낼 수 있도록 도와주며 콜레스테롤과 면역에도 도움을 주기 때문에 드시면 좋습니다.
부추에 들어있는 유화알린이라는 성분은 위장을 따뜻하게 해준다고 하니 아랫배나 허리쪽으로 냉증이 있는 분들에게도 좋은 음식이라고 알려져 있습니다.

좋은 음식 많이 드시고 규칙적인 운동과 생활습관의 개선으로 증상이 좋아지시길 바랍니다.

감사합니다.