권장되는 다이어트의 기간은 다양합니다. 어떤 방법으로 다이어트를 하고 있는가 ? 현재 비만도는 어느 정도인가 ? 나이 ? 등에 따라 개별적으로 전문가의 도움을 받아 결정하셔야 합니다. 만일 단식이나 절식(효소나 다이어트용 식이제품등)등으로 하루 섭취량이 800kcal이하인 경우 전문가의 도움없이 2주이상 지속하는 경우에는 건강한 사람의 경우에도 매우 위험한 방법입니다. 더욱이 심장질환이나 고혈압, 당뇨 등이 있는 사람은 절대로 금기시 됩니다. 그러므로 식이요법의 기간은 반드시 의사의 지시에 따라서 결정되어야 합니다.