스트레스란 환경 변화 때문에 흔들린 정신생리적 안정을 되찾아 본래의 안정상태로 돌아가는 데 드는 시간과 노력이라고 할 수 있습니다. 살아가면서 어쩔 수 없이 겪어야 하는 변화에 적응하고 나름대로 인정받음으로써 안정과 만족감을 느낄 수 있을 때까지 부담스러워 해야 스트레스라고 할 수 있습니다.

그런데 이 스트레스에 대해 관심을 가지는 이유는 스트레스가 계속되면 병에 잘 걸리고 또한 있던 병은 더 악화된다는 가설 때문입니다. 실제로 한 연구에 의하면 실제로 삶의 변화가 많고 우여곡절을 많이 겪는 사람들이 병에 잘 걸린다는 결과가 나왔습니다.

하지만 삶이란 원래 변화의 연속입니다. 그리고 그 변화를 이겨내는 가운데 더 발전할 수 있고 사는 맛도 느낄 수 있습니다.

흔히 아무 변화가 없으면 편안하고 좋을 것이라고 생각합니다만 전혀 그렇지 않습니다. 변화가 없으면 무료하고 답답해서 견딜 수 없으며 차라리 죽는 편이 낫겠다는 생각을 하는 것이 인간입니다.

따라서 변화를 즐기려는 생각으로 변화에 맞서면 그리 힘들게만 느껴지지 않을 것입니다. 그것이 또 삶의 한가지 특징입니다.