그렇습니다. 식생활, 운동 이외에도 우울증이나 정신적 스트레스가 변비와 관련이 있습니다.

바쁜 일 때문에 변을 오래 참는 것도 변비의 한 원인입니다. 항문과 직장의 기능에 이상이 생겨 변을 볼 때 힘이 들거나 변이 가늘게 되고 완전한 배변감을 못 느끼게 됩니다.

보통 때는 치골직장근이라는 근육이 직장을 잡아당겨 직장과 항문이 일정한 각을 이루고 있습니다. 정상적으로 대변을 볼 때는 이 근육이 이완되어 항문이 아래로 내려오고 직장과 항문의 각도가 커져서 변을 보게 됩니다.

스트레스가 심하거나 잘못된 배변 습관을 갖게 되면 근육이 오히려 수축하여 배변을 방해하게 되지요.