담배를 끊는 고통이란 다름 아닌 니코틴 중독으로 인한 금단증상을 말하는 것입니다. 금단증상이 심할 때 담배를 다시 피우면 그 금단증상들이 없어집니다. 그러나 금단증상이 없어지는 것을 스트레스가 풀린 것으로 생각한다면 그것은 잘못된 생각입니다.

금단증상을 스트레스라고 인정하더라도 이 스트레스는 불과 일주일이면 없어지는 것이지만 담배를 피우는 것은 몇십 년씩 피우는 것이기 때문에 그 해는 비교가 되지 않을 정도입니다.

담배 피우는 사람들은 자기가 담배를 피우는 것을 합리화하기 위하여 어떤 이유든지 만들어 놓고 있어야 마음이 편안할 것입니다. 그중에 가장 흔히 드는 합리화가 소위 담배는 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다는 핑계입니다.