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FAQ

질문

소화불량 환자가 식생활에서 주의해야할 사항은 무엇인가요?

소화불량 환자가 식생활에서 주의해야할 사항은 무엇무엇이 있나요?

하이닥
하이닥
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2017.05.31
-약을 복용한 후에는 1~2일간 배불리 먹지 말 것. 배불리 먹다가는 다시 위장을 상하게 된다고 하였습니다.

-치료를 받는 도중에 본인이 좋아하는 음식을 조금씩 섭취하는 것도 도움이 되며, 이로써 위장의 기운이 북돋아질 수 있도록 해야 합니다.

-일을 많이 하지 말아야만 위장의 기운이 제대로 기능을 발휘합니다.

-쓸데없는 간식은 삼가야 위장에 도움이 되나, 만일 위장의 기운이 아주 약하지만 않다면 약간의 과일을 먹는 것도 도움이 됩니다.

-음식이나 옷을 너무 덥게 혹은 너무 춥게 하지 말아야 합니다.

-음식을 먹을 때 간을 싱겁게 해서 담백하게 먹습니다.

-음식을 섭취할 때 곡식류를 많이 먹고, 육류를 적게 먹어야 합니다.

-모든 육류는 익혀 먹고 날것으로 먹지 말아야 합니다.

-차는 사계절마다 다른데, 배불리 식사한 후에는 소화를 도울 수 있으므로 아랫배가 찬 사람은 마시도록 합니다.

-위장은 식사 시에 음악을 듣게 되면 소화 기능이 더 활발해지며, 밤에 야식을 많이 먹으면 소화되기가 힘들다고 합니다.

-식사때마다 손바닥으로 얼굴과 배를 자주 문지르고, 자주 보행해주면 소화가 잘되면 식사로 인해 탈이 나지 않는다고 합니다.

-식사 후 바로 눕게 되면 소화가 잘 안 되고 위액이 식도로 역류할 수 있습니다.

-밤에 되도록 술에 취하거나 포식하지 말아야 합니다.

-일상생활에 무리하지 말아야만 피로 권태에 빠지지 않는다고 하였습니다.

-음식 중에서 주의해야 할 것은 짠 음식, 매운 음식, 마늘, 부추, 맛이 신랄한 것, 식초, 다량의 조미료, 생강, 계지 등입니다.

위의 사항을 반드시 지켜야 할 필요는 없으며 보다 자세한 사항은 전문가에게 상담하는 것이 좋겠습니다.