몇 가지 방법이 담석증을 예방하는 데 도움이 될 수가 있습니다.

우선 체내 담즙산의 농도를 일정하게 유지하도록 규칙적인 식사를 하는 것이 중요하며, 심신의 과로를 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수가 있습니다.

또한 정신적 스트레스를 잘 조절하여, 기분 전환을 도모하고, 적당한 운동과 균형있는 식사로 비만하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

특히 고지방, 고칼로리 음식의 과대 섭취를 피해야 하며, 섬유소류, 저콜레스테롤식, 비타민 C, E나 미네랄, 야채류를 많이 섭취하는 것이 도움될 수도 있습니다.