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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2017.06.02
Question
잠이 부족할 때 운동을 하면 체력이 좋아질까요? SMART TAG: 정신/신경계, 호흡기계, 이비인후과, 신경과, 정신건강의학과, 수면장애, 건강증진

잠을 못 자게 되면 몸이 피곤하고 정신이 명료하지 못합니다.새벽잠을 설쳐서 피곤한데 무슨 운동이냐고 반문할 수 있겠지만 이럴수록 운동이 필요합니다. 운동이 너 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.14
Question
니코틴패치 붙이는 방법을 알려주세요 SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

니코틴 패치는 흡연량에 따라 처방됩니다. 니코틴20을 처방받으셨다면 노말스모커로써 일주일정도 패치를 사용하시고 금연을 잘 유지하고 있다면 니코틴량을 줄여가게 ...

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하이닥
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2018.03.08
Question
아로니아가 다이어트에 도움이 되나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 건강증진

아로니아에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어나고 우리 몸의 산화 스트레스를 줄여주는데 도움을 줍니다. 또한 아로니아는 콜라겐 합성을 ...

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하이닥
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2018.03.07
Question
비타민 D의 부족이 왜 안좋은건가요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

비타민 D는 햇빛으로 인해 합성이 되기도 하지만 겨울철에는 긴팔옷을 입으며, 여름이라고 해도 자외선을 차단하기 위해서 자외선차단제 등을 바르는 행동에 의해 자 ...

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하이닥
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2018.03.07
Question
결명자차 눈에 좋나요? SMART TAG: , 건강증진

결명자란 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻으로 결명자에 많이 들어있는 카로틴 성분은 눈의 피로 회복을 돕고 야맹증을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 결명자의 안트 ...

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하이닥
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2017.09.06
Question
위장을 튼튼하게 하는 방법이 있습니까? SMART TAG: 소화기계, , 시니어, 가정의학과, 소화기내과, 소화불량, 건강증진

장수의 기본은 섭생에 있습니다. 그 중 음식은 항시 위에서 저장되어 시작하게 되어 있습니다. 위는 식도를 통해 들어온 음식물을 잘 으깨어 위액과 섞고 일정 시 ...

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하이닥
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2018.02.19
Question
다이어트에 에어프라이어로 감자 구워먹는것 어떨까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

에어프라이어는 기름 없이 식재료 내의 지방 성분만 이용해 저유분으로 조리하는 방식입니다. 기름에 튀기는 것보다 열량이 줄어들겠지만 감자 1개의 칼로리는 약 1 ...

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