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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2018.03.08
Question
비강세척 자주해도 될까요? SMART TAG: 비강, 이비인후과, 건강증진

너무 자주 비강세척을 하는 것도 코 점막을 자극하여 좋지않은 영향을 미칠 수도 있습니다. 코의 분비물을 잘 배출하기 위해서는 가습기 등을 이용하여 코안이 마르 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.06
Question
비타민C가 많은 음식은 무엇인가요? SMART TAG: 시니어, 가정의학과, 내과, 건강증진

비타민 C는 대표적 항산화제로써 핏줄을 튼튼하게 해 주며 상처의 치료를 촉진시킵니다. 중요 호르몬과 화학물질 생성을 자극하고 유해 활성 산소에 의한 손상을 막 ...

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하이닥
하이닥
2018.03.07
Question
비타민 D의 부족이 왜 안좋은건가요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

비타민 D는 햇빛으로 인해 합성이 되기도 하지만 겨울철에는 긴팔옷을 입으며, 여름이라고 해도 자외선을 차단하기 위해서 자외선차단제 등을 바르는 행동에 의해 자 ...

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하이닥
하이닥
2018.03.07
Question
결명자차 눈에 좋나요? SMART TAG: , 건강증진

결명자란 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻으로 결명자에 많이 들어있는 카로틴 성분은 눈의 피로 회복을 돕고 야맹증을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 결명자의 안트 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
평소 공복운동이 좋다고 해서 공복에 스쿼트를 하는 편인데요. 식사는 언제하면 좋을까요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

탄수화물(포도당)은 근육의 움직임을 위해 필수적인 영양소로 탄수화물 식사를 하지 않고 운동을 하면 근육에 저장된 탄수화물을 소모시켜 근력을 키우기 어려워 질 ...

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하이닥
하이닥
2018.03.08
Question
블랙커런트가 뭔가요?다이어트에 좋나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 건강증진

블랙커런트는 시르투인의 체내 생성을 촉진해 노화방지에 도움이 되고 안토시아닌 함량이 높아 체내 활성산소를 억제하고 면역력을 높여줍니다. 또한 블랙커런트에는 비 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.06
Question
위장을 튼튼하게 하는 방법이 있습니까? SMART TAG: 소화기계, , 시니어, 가정의학과, 소화기내과, 소화불량, 건강증진

장수의 기본은 섭생에 있습니다. 그 중 음식은 항시 위에서 저장되어 시작하게 되어 있습니다. 위는 식도를 통해 들어온 음식물을 잘 으깨어 위액과 섞고 일정 시 ...

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