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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
평소 식후 과일을 후식으로 먹는 것을 좋아하는데요. 바로 먹어도 될까요? SMART TAG: 내분비계, 내분비내과, 건강증진

과일은 혈당지수가 높아 급격히 혈당을 상승시킬 수 있으므로 가급적 제한하는 것이 좋지만 드시게 된다면 식후 바로 먹기 보다는 3~4시간 정도 지난 후 혈당치가 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.06
Question
콩이 몸에 좋다는데 얼마나 먹어야 하나요? SMART TAG: 소화기계, , 시니어, 가정의학과, 소화기내과, 소화불량, 건강증진

콩은 노화에 억제 요소로 중요한 항산화 작용을 하는 제니스틴이라고 하는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 여러 암의 증식을 억제시키며 동맥벽의 혈전이 생기는 ...

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하이닥
하이닥
2017.06.01
Question
운동의 효과를 얻으려면 얼마나 해야 하는지요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 체중증량, 가정의학과, 재활의학과, 건강증진

운동하는 목적에 따라 다를 수 있습니다. 운동의 단점으로는 단시간에 만족스러운 효과를 얻기 힘듭니다. 물론 운동을 시작하지 며칠이면 주관적인 느낌이나 기능적 ...

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하이닥
하이닥
2018.03.06
Question
다이어트에 아몬드 먹어도 되나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 건강증진

아몬드에는 비타민B1, B2,B3,B5,B6,B9가 풍부합니다. 또한 아몬드의 불포화지방산이 체중증가와 비만을 낮추는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 적은 ...

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하이닥
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2018.02.06
Question
과일을 주스로 먹는것과 생과일로 먹는것이 차이가 있나요? SMART TAG: 내분비계, 건강증진

네, 그렇습니다. 과일주스는 생과일에 비해 소화 흡수가 빠른 형태로 변화되어 급격한 혈당 상승에 영향을 미칠 수 있습니다. 과일을 드실때는 생과일로 드시는 것 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.26
Question
마가루 다이어트 어떤가요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

마에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있어서 위를 보호해주는 역할을 하고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있겠습니다. 다만 마는 소화력 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.08
Question
DHA를 많이 먹으면 수명이 길어진다면서요? SMART TAG: 시니어, 가정의학과, 내과, 건강증진

지방질에는 오메가3 지방산이라는 게 있는데, 이는 다가불포화지방산의 일종으로 가장 간단한 형태는 알파 리놀렌산이고 그외에 EPA(아이코사 펜타노익산), DHA ...

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