부족한 사람에서 암과 심혈관질환 발생위험이 높아지는 셀레늄은 인간과 동물에 꼭 필요한 미량원소이며 하루 섭취권장량은 아주 적어서 50~200㎍ 정도입니다. 현 ...

비타민 C는 대표적 항산화제로써 핏줄을 튼튼하게 해 주며 상처의 치료를 촉진시킵니다. 중요 호르몬과 화학물질 생성을 자극하고 유해 활성 산소에 의한 손상을 막 ...

기온이 급강하하는 겨울에는 뇌졸중, 심근경색, 돌연사를 포함한 심장질환, 비만, 고혈압, 당뇨병, 동맥 경화 등을 포함한 성인병 등의 질환 유무를 운동 전에 ...

정력은 건강한 신체와 정신에서 나오는 총체적 에너지입니다. 좁은 의미의 정력은 성의 기능적 면을 이야기하는 것인데 많은 사람이 이런 정력을 키우기 위해 많은 ...

대추야자의 원산지는 이집트이며, 비타민, 칼륨, 칼슘, 인, 식이섬유 등 영양소가 풍부한 간식입니다. 대추야자에는 항산화물질인 퀘르세틴이 풍부해 우리 몸의 세 ...

콜레스테롤은 테스토스테론(남성호르몬)의 원료로 하루 한 개 정도의 달걀을 먹으며 적당량 섭취할 경우 테스토스테론 분비 촉진에 도움이 된다는 연구보고가 있습니다 ...

습관적으로 앉아서 지내는 사람들이 운동을 할 때에는 운동에 대한 정상적 반응에 관해서 알아둘 필요가 있습니다. 이것은 심장 박동수와 호흡 횟수의 증가, 땀이 ...