여러 가지 기준이 있습니다. 가장 간단한 방법은 표준체중을 구하고 자기 체중이 이보다 10% 이상인 경우는 비만 경향, 20% 이상인 경우는 비만이라고 합니다 ...

사과 한 개의 열량은 중간 크기로 계산하면 약 100kcal 정도로 밥 1/3공기정도의 열량입니다. 그러므로 3개를 먹으면 밥 1공기의 열량과 같으므로 사과 ...

우리 몸은 생명을 유지하기 위하여 계속적으로 열량을 소모하고 있습니다. 단식을 하게 되면 섭취하는 열량이 없어 우리 몸의 지방이나 근육이 분해되면서 에너지를 ...

우선 비만이라는 것은 소위 브로카(Broca) 지수라고 하는 것으로 (신장-100)x0.9의 공식에서 20% 이상 체중이 초과되는 경우를 말하며, 체표면적으로 ...

비만은 임신 중이나 임신 후에 여러가지 질환을 일으킬 수 있습니다. 비만한 여성에서 임신 중에 당뇨병의 발생이 높고, 고혈압이 동반된 임신 중독증이나, 비뇨기 ...

스트레스를 받게 되면 정상인에서는 식욕이 억제되는 수가 많지만 비만인에서는 식욕이 오히려 증가되어 더욱 많이 먹게 됩니다. 일반적인 스트레스가 개인의 심리적 ...

규칙적인 운동, 활발한 신체 활동을 하면 혈압이 내려가고 콜레스테롤이 내려가며 비만이 방지됩니다. 따라서 뇌졸중 예방에도 좋습니다. -운동의 종류: 그동안 운 ...