다이어트를 하는데 군것질을 하지 않는 것은 매우 중요합니다. 물론 살이 찌고 빠지는 데에 가장 기본적인 것은 열량이지만, 같은 열량임에도 살이 더욱 많이 찌는 ...

체중을 조절하여 허리 둘레가 줄어들면 성인병의 발생이 줄어들고 생명 연장의 효과도 볼 수 있습니다. 허리 둘레가 1cm 감소하면 내자에 축적되어 있는 지방조직 ...

체지방을 간접적으로 측정하는 방법으로 피부두께를 이용하는 방법이 있습니다. 이 방법은 캘리퍼라는 기구를 이용하여 팔의 이두박근, 삼두박근, 견갑골 하부와 허리 ...

지금의 체중은 매우 저체중에 속하네요. 혹시 이렇게 낮은 체중 자체가 식사시 배가 나온 것처럼 보이게 하지는 않는지 궁금합니다. 식사 후 윗배가 나오는 것은 ...

비만으로 신체 기능의 일차적인 장애는 체지방의 과잉침착이고, 이차적으로는 체중의 증가에 따른 순환기, 호흡기계에 대한 부담과 장애가 오며 또한 당질대사, 지방 ...

표준체중이란 각 개인이 가장 건강하게 살기 위한 이상적인 체중을 말합니다. 각 개인의 표준체중은 키(cm)에서 100을 뺀 값에 0.9를 곱한 값입니다. 이 ...

비만한 사람은 항상 많이 먹으려하고 덜 움직이려고하는 두 가지의 특성이 있습니다. 비만의 치료는 이두가지 습관을 교정해주지 않고서는 불가능합니다. 먼저 많이 ...