여러 가지 기준이 있습니다. 가장 간단한 방법은 표준체중을 구하고 자기 체중이 이보다 10% 이상인 경우는 비만 경향, 20% 이상인 경우는 비만이라고 합니다 ...

소위 황제 다이어트가 한때 널리 소개된 적이 있었습니다. 이 방법은 미국의 Dr. Atkins가 고안해 낸 체중 감소 방법으로 그간 알려진 체중증가의 원인 개 ...

아마도 자주 무리한 다이어트를 시도했던 분인 듯 합니다. 무리하게 체중을 뺐다가 다시 원래 체중으로 돌아오고··· 이런 과정이 반복되면 체내 근육체중(제지방체 ...

비만인 경우에는 체지방이 많고 이러한 체지방은 인슐린 저항성에 영향을 미칩니다. 더군다나 내장지방의 경우에는 피하지방보다 인슐린 저항성을 더 높이게 됩니다.이 ...

사과 한 개의 열량은 중간 크기로 계산하면 약 100kcal 정도로 밥 1/3공기정도의 열량입니다. 그러므로 3개를 먹으면 밥 1공기의 열량과 같으므로 사과 ...

임신 전에는 당뇨병이 없었으나, 임신 후반기에 당뇨병이 진단되는 경우입니다. 일반적으로 산모가 30세 이상의 경우, 당뇨병의 가족력이 있는 경우, 거대아, 기 ...

다이어트를 하는데 군것질을 하지 않는 것은 매우 중요합니다. 물론 살이 찌고 빠지는 데에 가장 기본적인 것은 열량이지만, 같은 열량임에도 살이 더욱 많이 찌는 ...