절 운동은 긍정적인 효과를 준다고 알려져 요즘 많이들 하시는 운동입니다. 하지만 평소 하체 근력이 없는 상태에서 갑자기 무릎에 무리를 주는 절 운동을 하게되면 ...

정확한 상태를 직접 봐야 자세히 알 수 있겠지만 단순 타박상일 수도 있고 인대나 힘줄 혹은 연골이나 뼈에 문제가 발생했을 수 있습니다. 타박상이란 외부의 충격 ...

골연골종은 10세 ~ 25세에서 많이 발병하는 골종양 입니다. 일반적으로 증상이 별로 없어서 모르고 지나가는 경우도 많고 사이즈가 큰 경우에는 관절운동을 방해 ...

사이클과 런닝머신 20분씩은 좋습니다. 컨디션이 안 좋거나 힘드실 경우에는 런닝머신보다 사이클을 하시는 것이 더 좋습니다. 사이클을 하실 때는 무리하게 무게를 ...