아마씨에는 식물성 에스트로겐의 성분이 풍부해 장 내에서 동물성 리그난으로 전환됩니다. 이 동물성 리그난이 에스트로겐과 유사한 작용을 하게 되어 여성에게 도움이 ...

총 지방의 섭취량을 완전히 줄이는 것보다 지방의 질을 높이는 것이 체중관리와 만성질환, 호르몬 관리를 위해 도움이 됩니다. 오메가 3지방산(DHA, EPA)는 ...

일산화탄소 측정법은 숨을 내뱉으면서 검사를 하는 것으로 24시간 전부터 담배를 피지 않는다면 0~1수치를 나타냅니다. 이 방법은 비용이 저렴하고 통증없이 할 ...

의사선생님의 말씀대로 꿀은 절대로 12개월 이전 아기에게 먹이시면 안됩니다. 기재해주신 내용에는 요구르트에 소량만 타주셔서 큰 문제가 없었지만 꿀은 보툴리누스 ...

팥에는 소변을 잘 보게 하는 효과가 있어 부기를 치료하고 만성 신장염이나 뚱뚱한 사람들의 혈액 순환 장애를 도와준다고 합니다. 하지만 임신 중 많이 먹으면 호 ...

아직 증상은 없지만 혈액검사는 최소 3-6개월마다 받으시고 초음파 검사는 6개월마다 받으셔서 B형 간염의 상태를 주기적으로 확인하시기 바랍니다.규칙적인 생활을 ...

미역, 김, 다시마 등 해조류는 열량이 거의 없지만 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 줄수 있으므로 체중감량에 효과적인 식품입니다. 또한 골격을 ...