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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
흡연자가 비타민C를 많이 섭취해야하나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

흡연시 다량의 비타민 C를 소모하게 되므로 과중한 흡연자(적어도 1일 20개피이상)는 비흡연자에 비해 40%이상의 비타민C를 보충하도록 권고합니다. 비타민 C ...

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하이닥
하이닥
2017.06.02
Question
건강운동이란 무엇입니까? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 정형외과, 재활의학과, 건강증진

운동이란 큰 근육군을 사용해 안정 시 맥박수보다 심박 수가 올라가게 하는 신체활동이라고 할 수 있습니다. 운동하는 목적에 따라 운동 종류를 인위적으로 나눈다면 ...

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하이닥
하이닥
2017.07.12
Question
부모님 여름 보약지어드리려는데요 SMART TAG: 한방과, 여름, 건강증진

여름철의 보약에 대하여는 일반인들이 편견이 많은 편입니다. 아무리 좋은 약을 먹어도 땀으로 다 나가버리기 때문에 보약은 안 쓴다고 하는 것입니다. 그러나 땀이 ...

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하이닥
하이닥
2017.07.12
Question
보약 복용방법 궁금해요 SMART TAG: 한방과, 건강증진

보약의 복용 시기에 계절적인 제약은 없습니다. 혹자는 여름에 보약을 먹으면 땀으로 약성분이 다 빠져 나가기 때문에 여름철에는 먹지 않는 것이 좋다고 하기도 합 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
곤약밥이 다이어어트에 좋나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

곤약밥은 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 당뇨, 고혈압 등 성인병 예방에도 도움을 주므로 쌀과 곤약쌀을 1:1로 섞어 ...

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하이닥
하이닥
2017.07.19
Question
운동을 몰아서 한꺼번에 해도 됩니까? SMART TAG: 근골격계, 근육, 재활의학과, 건강증진

한 달에 한 번 정도 실시하는 힘겨운 등산은 건강의 효과와 체력을 얻기보다는 도리어 해가 될 수 있습니다. 평상시에 조금씩이라도 운동을 해서 컨디션이 된 상태 ...

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하이닥
하이닥
2017.07.19
Question
운동은 주당 며칠간 하는 것이 좋습니까? SMART TAG: 근골격계, 근육, 재활의학과, 건강증진

운동은 매회 20분 이상 적어도 일주일에 3회 이상 해야 효과를 얻을 수 있고 운동 빈도는 3일 연속해서 하는 것보다는 월수금/화목토요일로 격일제로 하는 것이 ...

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