우선 정확한 진단이 필요합니다. 정말로 다리살이 많은 건지, 아니면 다리가 잘 붓는 편인지, 근육이 발달된 것인지, 또 다리살이 많다면 허벅지 쪽인지 종아리쪽 ...

국내에서는 과다한 비만은 드물지만 차츰 비만의 유병률이 증가되고 있고, 고혈압의 중요한 원인으로 알려져 있습니다. BMI(체중을 신장의 제곱으로 나눈 숫자)가 ...

다이어트에 블랙커피와 담배는 에너지 소비량을 증가시키는 작용을 가지고 있기 때문에 체중을 감량하는데는 오히려 도움이 됩니다. 그러나, 커피에 포함되는 크림과 ...

기초대사량(Basal Metabolic Rate)이란 기본적인 생체 기능을 수행하는데 필요한 최소한의 열량을 말하며 하루 소모 열량의 60~70%를 차지합니다 ...

일반적으로 아래의 상황에서 쉽게 과식을 하게 되는 경우가 많습니다. 이러한 상황에 직면했을 때에는 스스로 극복하는 방법을 배워두는 것이 비만을 예방하는 방법입 ...

1개월에 1kg 이상씩 살이 쪘고 그것이 지속됐다면 문제가 조금 심각합니다. 계속해서 체중이 증가하면 빠른 시일 내에 정밀한 검진을 받아보시기를 권해드립니다. ...

비만은 우리 몸에서 체지방이 증가되어 있는 상태이므로 총 지방량을 측정하면 비만도를 알 수 있습니다. 그러나 실제로 체지방을 재는 것은 어려우므로 키와 몸무게 ...