에리스리톨은 과일안의 포도당을 자연발효하여 당도는 설탕의 70-80%를 내고 청량하고 깔끔한 단맛을 내는 것이 특징입니다. 에리스리톨은 탄수화물에 해당되지만, ...

옥수수에는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 변비를 예방해주어 식사대용식으로 활용하신다면 체중조절시 도움을 줄 수 있겠습니다. 다만 옥수수에는 필수아미노산, 비 ...

대체감미료인 아스파탐은 설탕과 가장 맛이 비슷하고 당도도 2배이상 높지만 열량은 약 1/200에 불과하여 다이어트 음료에 흔히 첨가됩니다. 하지만, 최근 여러 ...

미역, 김, 다시마 등 해조류는 열량이 거의 없지만 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부해서 포만감을 줄수 있으므로 체중감량에 효과적인 식품입니다. 또한 골격을 ...

병아리콩의 원산지는 중동이며 지중해, 인도, 중앙아시아 요리에 많이 활용되고 병아리모양을 닮았다하여 병아리콩 또는 이집트콩으로 불리우고 있습니다. 이 병아리콩 ...

와일드망고는 아프리카 야생망고, 부시망고로 불리며 아프리카 열대우림에서 서식하며 중서부 아프리카에서 주로 재배되는 과일입니다. 와일드 망고는 일반 망고와 달리 ...

손톱이 얇아져서 걱정이신가 봅니다.질문주신 내용으로 보아 손톱연화증으로 생각되며 갈라지는 원인은 극심한 건조함 때문일 수 있고 이 경우엔 핸드크림 등을 발라주 ...