양배추는 식이섬유소가 풍부해 다이어트로 인한 변비를 예방해주고 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있겠습니다. 또한 위를 튼튼하게 보호하는데 도움을 주고 ...

노니는 남태평양 일대에 주로 서식하는 열대식물로, 감자 모양의 흰 열매를 섭취하게 됩니다. 노니에 제로닌(제로나인) 성분이 다량 함유되어 있어 세포재생에 도움 ...

마카는 안데스 산맥에서 자생하는 식물로 필수아미노산, 비타민, 무기질이 풍부해 잉카제국 전사들이 체력 보충을 위해 섭취했고 미 항공우주국(NASA)은 우주식량 ...

대추야자의 원산지는 이집트이며, 비타민, 칼륨, 칼슘, 인, 식이섬유 등 영양소가 풍부한 간식입니다. 대추야자에는 항산화물질인 퀘르세틴이 풍부해 우리 몸의 세 ...

수수는 폴리페놀, 플라보노이드와 같은 항산화성분이 풍부하고 모세혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 함량을 낮추는데 도움을 줄수 있습니다. 그리고 단백질, 지방, ...

모링가 나무는 인도나 인도네시아 등 아열대 지방에서 주로 자라며, 자생력이 뛰어난 허브과 식물입니다. 미국 국립보건원에 따르면 모링가는 우리 몸이 스스로 만들 ...

방울토마토는 100g당 약 16kcal로 수분 함유량이 높고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 식후 2시간 전 방울 ...