침대를 사용하시는 것이 허리에는 더 좋습니다. 대부분의 허리통증은 반복되는 나쁜자세에 의해 생깁니다. 즉 나쁜자세나 동작을 할 경우에 허리에 물렁뼈(디스크)나 ...

치료가 가능합니다. 물론 정도를 나누어서 치료의 방법을 선택하여야 합니다. 대부분의 경우는 보전적인 치료방법으로 치료가 가능합니다. 다리까지 저린 증상이 있는 ...

먼저 일반적인 X선 촬영을 해서 뼈의 형태나 모양에 이상이 있는지를 확인해야 합니다. 물론 이 검사로는 많은 정보를 얻을 수 없습니다. 척추의 모양, 척추와 ...

허리가 아플 때는 하지 않는 것이 좋습니다. 허리가 아플 때는 골반기울기운동과 같은 움직임이 적은 운동을 통해 움직이지 않으면서 근육을 강화시키도록 하는 것이 ...

허리가 아플 때 급성기에는 일단 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 운동을 하는 것은 신경을 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 물론 근육통증인 경우에는 상태를 보 ...

허리보조기는 허리를 더 잘 지지해 주어서 통증을 줄이기 위해 착용합니다. 하지만 이것을 착용하였을 때는 오히려 허리의 근육이 약해지는 것을 초래할 수 있습니다 ...

체중의 증가로 허리통증이 더 생길 수 있습니다. 보통 체중이 증가하면서 배가 나오는 경우가 많이 있습니다. 배가 나온다는 것은 복부의 근육이 약해지고 지방이 ...