질문
척골신경 아탈구
SMART TAG :
척골·요골(아래팔뼈),
정형외과,
탈구,
운동
왼팔을 구부리거나 손을 허리에 올렸을 때, 팔꿈치 뼈 사이 밖으로 튀어 나옵니다. 헬스를 하고나서 위 팔 안쪽을 건드리면 약간 찌릿하면서 저리는 느낌이 납니다. 헬스를 너무 하고 싶은데 이런 경우에 계속 헬스를 해도 될까요? 또한 베트맨 스트레칭 같은 척골신경 스트레칭을 할 때 척골신경이 튀오나와서 더 척골신경을 자극할 수 있기 때문에 하지 않는게 좋나요 아니면 조금이라도 하는게 좋을까요?
답변
Re : 척골신경 아탈구
안녕하세요
척골신경 아탈구가 있는 상태에서 무거운 웨이트나 팔꿈치 반복 굽힘은 신경 압박을 심화시킬 수 있어 피하는 것이 좋으며,
베트맨 스트레칭처럼 과도하게 신경을 늘리는 동작은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로
신경 미끄러짐 운동과 저강도 스트레칭을 부드럽게 시행하고 증상이 지속되거나 심해지면
정형외과·신경외과 전문의 진료를 받아 안전하게 운동을 조절하는 것이 필요합니다.
건승하세요
척골신경 아탈구가 있는 상태에서 무거운 웨이트나 팔꿈치 반복 굽힘은 신경 압박을 심화시킬 수 있어 피하는 것이 좋으며,
베트맨 스트레칭처럼 과도하게 신경을 늘리는 동작은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로
신경 미끄러짐 운동과 저강도 스트레칭을 부드럽게 시행하고 증상이 지속되거나 심해지면
정형외과·신경외과 전문의 진료를 받아 안전하게 운동을 조절하는 것이 필요합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 척골신경 아탈구
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다.
척골신경이 팔꿈치에서 튀어나오면서 운동 후 저림이나 찌릿한 증상이 있다면
척골신경 아탈구나 불안정성 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
현재는 증상을 유발하는 헬스나 무거운 중량 운동은 잠시 줄이고,
신경이 튀어나오거나 저림을 유발하는 강한 스트레칭도 피하는 것이 좋습니다.
무리한 신경 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.
정형외과에서 팔꿈치 초음파 등으로 척골신경의 움직임을 확인해보는 것을 권하며,
저림이 지속되거나 손의 힘이 떨어진다면 진료를 서두르는 것이 좋습니다.
척골신경이 팔꿈치에서 튀어나오면서 운동 후 저림이나 찌릿한 증상이 있다면
척골신경 아탈구나 불안정성 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
현재는 증상을 유발하는 헬스나 무거운 중량 운동은 잠시 줄이고,
신경이 튀어나오거나 저림을 유발하는 강한 스트레칭도 피하는 것이 좋습니다.
무리한 신경 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.
정형외과에서 팔꿈치 초음파 등으로 척골신경의 움직임을 확인해보는 것을 권하며,
저림이 지속되거나 손의 힘이 떨어진다면 진료를 서두르는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 척골신경 아탈구
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
헬스 자체를 완전히 포기할 필요는 없지만, 팔꿈치에 직접적인 스트레스가 가는 운동과 척골신경 스트레칭은 피하는 것이 안전합니다. 증상이 반복되거나 심해진다면 반드시 전문 진료를 받아 원인을 확인하세요.
헬스 자체를 완전히 포기할 필요는 없지만, 팔꿈치에 직접적인 스트레스가 가는 운동과 척골신경 스트레칭은 피하는 것이 안전합니다. 증상이 반복되거나 심해진다면 반드시 전문 진료를 받아 원인을 확인하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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