질문
뽀빠이 증후군
어제 이두 운동을 하고 포징을 했는데 이두가 모양이 이상하더라고요 그래서 만져보니 이두가 짧아지면서 이두가 모이면서 이두 피크가 과하게 높아져있더라고요 그래서 찾아보니 뽀빠이 증후군이라고 하더라고요 운동 중 사진과 운동이 끝난후 사진을 첨가했습니다 사진으로 보시면 잘 못 느끼실수도 있지만 실제로 보면 차이가 큽니다 몸에 붙이고 포징한거 말고 제대로 포징한걸 찍었어야했는데 너무 당황해서 못 찍었습니다 이때가 12시가 넘은 시간이라 병원은 못 가니까 낼 일어나자마자 바로 가야겠다 하고 잤는데 일어나보니까 원래대로 돌아와있더라고요 근데 보통 하루 지나면 근육통이 줄거나 길어도 이틀 정도 가는데 근육통이 평소보다 좀 심하더라고요 그리고 이두에 힘을 준채로 팔을 쭉 피면 건(힘줄)이 좀 아프더라고요 지피티한테 물어보니까 일시적인 경련,경미한 건 손상 이라고 하던데 병원을 안 가도 ㄱㅊ을까요? 이두 운동은 일단 일주일이나 이주 정도 쉬려고 합니다
긴글 읽어주셔서 감사합니다
답변
Re : 뽀빠이 증후군
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다.
설명해주신 증상으로 보면
뽀빠이 증후군 같은 완전 파열 가능성은 낮고, 운동 중
과도한 수축으로 인한 일시적 근육 경련이나
경미한 이두건(힘줄) 스트레인일 가능성이 높습니다.
다음날 모양이 정상으로 돌아온 점이 가장 중요한데,
실제 힘줄이 끊어진 경우는 변형이 계속 유지되는 특징이 있습니다.
현재처럼 통증만 남아 있고 팔을 펼 때 힘줄 부위가 불편한 정도라면
1~2주 정도 이두 운동을 쉬면서 경과를 보는 것이 적절하며,
대부분 자연 회복됩니다.
다만 통증이 계속 심해지거나 다시 모양 변화, 멍, 힘 빠짐이 생기면
정확한 검사를 위해 병원 진료를 권장드립니다.
질문자님의 쾌유를 빕니다.
감사합니다.
설명해주신 증상으로 보면
뽀빠이 증후군 같은 완전 파열 가능성은 낮고, 운동 중
과도한 수축으로 인한 일시적 근육 경련이나
경미한 이두건(힘줄) 스트레인일 가능성이 높습니다.
다음날 모양이 정상으로 돌아온 점이 가장 중요한데,
실제 힘줄이 끊어진 경우는 변형이 계속 유지되는 특징이 있습니다.
현재처럼 통증만 남아 있고 팔을 펼 때 힘줄 부위가 불편한 정도라면
1~2주 정도 이두 운동을 쉬면서 경과를 보는 것이 적절하며,
대부분 자연 회복됩니다.
다만 통증이 계속 심해지거나 다시 모양 변화, 멍, 힘 빠짐이 생기면
정확한 검사를 위해 병원 진료를 권장드립니다.
질문자님의 쾌유를 빕니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 뽀빠이 증후군
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
지금 올려주신 사진은 정상소견으로 보입니다.
우려하시는 뽀빠이 증후군은 이두근의 장두 파열로 나타나는 경우가 흔합니다
지금 올려주신 사진은 정상소견으로 보입니다.
우려하시는 뽀빠이 증후군은 이두근의 장두 파열로 나타나는 경우가 흔합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 뽀빠이 증후군
안녕하세요.
자고 일어난 후 모양이 회복되었다면 완전 파열인 뽀빠이 증후군보다는 일시적 근경련일 가능성이 높으나,
건 손상 위험이 있으니 통증이 사라질 때까지 무리한 스트레칭을 피하고 충분히 휴식하세요.
건승하세요
자고 일어난 후 모양이 회복되었다면 완전 파열인 뽀빠이 증후군보다는 일시적 근경련일 가능성이 높으나,
건 손상 위험이 있으니 통증이 사라질 때까지 무리한 스트레칭을 피하고 충분히 휴식하세요.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 뽀빠이 증후군
하루 만에 이두 모양이 정상으로 돌아왔다면 완전한 힘줄 파열보다는 일시적인 근경련이나 경미한 건 자극 가능성이 높습니다. 통증이 있는 동안은 운동을 쉬고, 통증이 지속되거나 멍이나 변형이 반복되면 정형외과 진료가 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 뽀빠이 증후군
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
사진상으로 보이는 이두근의 윤곽과 자고 일어난 후 모양이 정상으로 돌아온 점을 고려할 때, 완전한 건 파열로 인한 뽀빠이 증후군(Popeye Deformity)보다는 강도 높은 운동 후 발생한 일시적인 근육 경련이나 미세 건 손상일 가능성이 높습니다. 실제 뽀빠이 증후군은 이두근 장두 건이 완전히 파열되어 근육 뭉치가 아래로 쳐지며 시간이 지나도 원래 모양으로 복구되지 않으며, 발생 당시 '뚝' 하는 소리와 함께 극심한 통증과 멍이 동반되는 것이 일반적입니다. 현재 팔을 펼 때 건 부위에 통증이 있고 평소보다 근육통이 심한 것은 건 주변 조직에 염증이 생겼거나 과부하로 인한 미세 손상이 진행 중이라는 신호이므로, 무리하게 힘을 주어 모양을 확인하기보다는 최소 1~2주간 이두근에 직접적인 부하가 걸리는 운동을 중단하고 냉찜질과 휴식을 취하는 것이 안전합니다. 다행히 근육의 형태가 복구되었다면 영구적인 기형이나 기능 상실로 이어질 확률은 낮으나, 만약 휴식 후에도 팔을 펴는 동작에서 날카로운 통증이 지속되거나 물건을 들어 올릴 때 힘이 현저히 빠지는 느낌이 든다면 정형외과를 방문하여 초음파 검사를 통해 건의 상태를 정확히 확인받으시길 권장합니다.
사진상으로 보이는 이두근의 윤곽과 자고 일어난 후 모양이 정상으로 돌아온 점을 고려할 때, 완전한 건 파열로 인한 뽀빠이 증후군(Popeye Deformity)보다는 강도 높은 운동 후 발생한 일시적인 근육 경련이나 미세 건 손상일 가능성이 높습니다. 실제 뽀빠이 증후군은 이두근 장두 건이 완전히 파열되어 근육 뭉치가 아래로 쳐지며 시간이 지나도 원래 모양으로 복구되지 않으며, 발생 당시 '뚝' 하는 소리와 함께 극심한 통증과 멍이 동반되는 것이 일반적입니다. 현재 팔을 펼 때 건 부위에 통증이 있고 평소보다 근육통이 심한 것은 건 주변 조직에 염증이 생겼거나 과부하로 인한 미세 손상이 진행 중이라는 신호이므로, 무리하게 힘을 주어 모양을 확인하기보다는 최소 1~2주간 이두근에 직접적인 부하가 걸리는 운동을 중단하고 냉찜질과 휴식을 취하는 것이 안전합니다. 다행히 근육의 형태가 복구되었다면 영구적인 기형이나 기능 상실로 이어질 확률은 낮으나, 만약 휴식 후에도 팔을 펴는 동작에서 날카로운 통증이 지속되거나 물건을 들어 올릴 때 힘이 현저히 빠지는 느낌이 든다면 정형외과를 방문하여 초음파 검사를 통해 건의 상태를 정확히 확인받으시길 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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