질문
가슴운동 하면 두근거림 저림증상 수면이 힘듬니다.
푸쉬업 또는 헬스장에서 가슴운동 조금만해도 수면이 힘들고 두근거림 저린증상이 있습니다.
작년부터 그런증상이 있었고 가슴 쪽은 자주 하는것도 아니고 한달에 한 두번만 조금해도 많이 아픔니다.
옛날에는 푸쉬업 매일 하거나 헬스장에서 벤치 1시간 2시간
해도 전혀 문제 없었는데 요즘은 가슴운동 하면 아예 잠을 못자서 안하고 있습니다.
대학병원가서 심장 , 갑상선 검사 다 받아봤는데
다 정상으로 나옵니다.
뭐가 문제 일까요?
다른부위운동은 문제 없는데 유독 가슴 쪽만 그럽니다.
답변
Re : 가슴운동 하면 두근거림 저림증상 수면이 힘듬니다.
안녕하세요
심장 이상이 없다면 가슴 근육이 신경을 압박하는 소흉근 증후군일 가능성이 높으니,
정형외과나 재활의학과에서 신경 압박 여부를 확인하고 가슴 이완 스트레칭을 병행하시길 권장합니다.
건승하세요
심장 이상이 없다면 가슴 근육이 신경을 압박하는 소흉근 증후군일 가능성이 높으니,
정형외과나 재활의학과에서 신경 압박 여부를 확인하고 가슴 이완 스트레칭을 병행하시길 권장합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 가슴운동 하면 두근거림 저림증상 수면이 힘듬니다.
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
심장과 갑상선 검사에서 정상이 나왔다면 가슴 운동 시 사용하는 대흉근이나 소흉근이 과도하게 긴장하면서 주변 신경과 혈관을 압박하는 **흉곽출구증후군**이나 근막통증증후군일 가능성이 매우 높습니다. 특정 각도에서 근육이 비대해지거나 뭉치면 팔로 내려가는 신경을 눌러 저림과 두근거림 같은 자율신경계 반응을 유발할 수 있으므로 지체하지 말고 재활의학과나 통증의학과를 방문하여 근육의 불균형과 신경 압박 여부를 정밀하게 진단받으시길 강력히 권고드립니다. 과거에 무리했던 운동 습관이 근육의 섬유화를 초래했을 수 있으니 당분간 가슴 운동은 중단하고 가슴 근육을 이완시키는 스트레칭과 등 근육을 강화하는 교정 운동을 병행하여 상체 전반의 긴장도를 낮추는 것이 수면 장애와 통증 해결에 무엇보다 중요합니다.
심장과 갑상선 검사에서 정상이 나왔다면 가슴 운동 시 사용하는 대흉근이나 소흉근이 과도하게 긴장하면서 주변 신경과 혈관을 압박하는 **흉곽출구증후군**이나 근막통증증후군일 가능성이 매우 높습니다. 특정 각도에서 근육이 비대해지거나 뭉치면 팔로 내려가는 신경을 눌러 저림과 두근거림 같은 자율신경계 반응을 유발할 수 있으므로 지체하지 말고 재활의학과나 통증의학과를 방문하여 근육의 불균형과 신경 압박 여부를 정밀하게 진단받으시길 강력히 권고드립니다. 과거에 무리했던 운동 습관이 근육의 섬유화를 초래했을 수 있으니 당분간 가슴 운동은 중단하고 가슴 근육을 이완시키는 스트레칭과 등 근육을 강화하는 교정 운동을 병행하여 상체 전반의 긴장도를 낮추는 것이 수면 장애와 통증 해결에 무엇보다 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 가슴운동 하면 두근거림 저림증상 수면이 힘듬니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다.
심장과 갑상선 검사에서 이상이 없다면, 운동 역학적으로 흉곽출구증후군이나 소흉근의 과도한 긴장으로 인한 증상일 가능성도 염두에 두어야 합니다. 가슴 근육이 과하게 긴장하면서 그 아래를 지나는 신경과 혈관을 압박해 저림을 유발하거나, 자율신경계에 영향을 주어 두근거림과 수면 장애로 이어지는 경우가 종종 있기 때문입니다.
당분간은 무거운 중량 운동보다는 소흉근과 대흉근을 부드럽게 이완하는 스트레칭에 집중해 보시고, 동시에 굽은 어깨를 펴주는 등 근육(코어 포함) 강화 운동을 병행하며 경과를 지켜보시는 것을 추천해 드립니다.
심장과 갑상선 검사에서 이상이 없다면, 운동 역학적으로 흉곽출구증후군이나 소흉근의 과도한 긴장으로 인한 증상일 가능성도 염두에 두어야 합니다. 가슴 근육이 과하게 긴장하면서 그 아래를 지나는 신경과 혈관을 압박해 저림을 유발하거나, 자율신경계에 영향을 주어 두근거림과 수면 장애로 이어지는 경우가 종종 있기 때문입니다.
당분간은 무거운 중량 운동보다는 소흉근과 대흉근을 부드럽게 이완하는 스트레칭에 집중해 보시고, 동시에 굽은 어깨를 펴주는 등 근육(코어 포함) 강화 운동을 병행하며 경과를 지켜보시는 것을 추천해 드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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