질문
주상골 골절 수술 후 재활
주상골 골절 수술을 했고 20일에 깁스를 아예 풀고 재활에 들어가게 됩니다. 근데 제가 운동을 너무 좋아해서 당장 가능한 운동들을 수행하고 싶은데 저처럼 주상골 수술하고 어느정도 기간에 걸쳐서 어느정도 강도의 운동을 점진적으로 할 수 있을까요? 주로 했던 운동은 헬스 수영 러닝이고 다른 추천 운동도 좋습니다! 그리고 회복에 도움되는 다른 조언도 전문가님들께 받고 싶습니다!
답변
Re : 주상골 골절 수술 후 재활
안녕하세요
주상골은 혈류가 적어 뼈가 잘 붙지 않으므로,
깁스 제거 후 한 달간은 가벼운 러닝과 스트레칭에 집중하고,
수영과 헬스는 3개월 이후부터 단계적으로 복귀하되
손목을 바닥에 짚는 동작은 가장 마지막까지 주의해야 합니다.
건승하세요
주상골은 혈류가 적어 뼈가 잘 붙지 않으므로,
깁스 제거 후 한 달간은 가벼운 러닝과 스트레칭에 집중하고,
수영과 헬스는 3개월 이후부터 단계적으로 복귀하되
손목을 바닥에 짚는 동작은 가장 마지막까지 주의해야 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 주상골 골절 수술 후 재활
주상골 골절 수술 후 깁스 제거 직후에는 가동범위 운동과 가벼운 근력 운동부터 시작하는 것이 보통입니다.
러닝이나 수영 같은 충격 운동은 통상 2~3개월 이후 단계적으로 재개하며, 통증과 영상 소견에 따라 조절합니다.
러닝이나 수영 같은 충격 운동은 통상 2~3개월 이후 단계적으로 재개하며, 통증과 영상 소견에 따라 조절합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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