안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
슬개건염 진단을 받으셨다면 하체 운동을 피하는 것이 중요합니다. 하지만 푸쉬업과 풀업과 같은 상체 운동은 일반적으로 무릎에 큰 부담을 주지 않기 때문에 수행할 수 있을 가능성이 높습니다. 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다:
푸쉬업이나 풀업을 할 때 무릎에 통증이 발생하지 않는지 확인하세요. 만약 통증이 느껴진다면 즉시 중단해야 합니다.
운동을 할 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 잘못된 자세는 다른 부위에 부담을 줄 수 있습니다.
운동을 시작하기 전에 담당 의사나 물리치료사와 상담하여 푸쉬업과 풀업이 안전한지 확인하는 것이 좋습니다.
운동 중에는 무릎에 스트레스를 주지 않도록 주의하고, 필요하다면 무릎 보호대를 사용하는 것도 고려해보세요.
상체 운동을 통해 운동을 계속할 수 있다면, 무릎 회복에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 항상 본인의 상태를 잘 살피면서 운동하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.