안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
흉쇄골 관절에 문제가 있는것이 아닌가 생각됩니다. 운동을 잠시 멈추시고 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권합니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 계속 운동해도 됩니다만 근력이 아직 약한상태라 중력을 이용하는 프리웨이트 운동(바벨 덤벨)운동은 아직 불가한것같습니다 근육발달은 사실 건인대부터 발달하고 이것이 관절을강하게 만들면 그떄 그힘에 맞는 중량으로 반복할수있기떄문에 근섬유가 팽창해 커지는것입니다 다만 이때 근육이 약하면 당연 건 인대의 참여가 크고 이떄 프리웨이트는 바로 관절에 영향을 주기떄문에 이떄는 밴드나 케이블머신을 이용한 운동을 시작하여 근육을 먼저 강하게 만들고 그후 관절까지 직접적으로 강화시키는 프리웨이트를 그떄 실시하는것이 좋을것같습니다 아래는 케이블머신을 이용한 근육 강화운동입니다 이 운동을 3개월정도 운동한이후 프리웨이트(바벨 덤벨)로 진입해주시면 쇄골에서 불펴한 느낌이 많이 사라질것입니다.

케이블 머신운동(관절을 부드럽게 만들고 근육을 강화시키는 프로그램)
1. 프론트 렛 풀다운(광배근 및 어꺠 기능재활)
2. 케이블 로우(등근육 및 목통증 완화)
3. 밴드 사이드 레터럴 레이즈+밴트 프론트 레터럴 레이즈(어꺠 기능 재활및 어꺠 기초체력 강화)
4. 암컬 머신(이두근 강화 및 팔꿈치 강화)
5 프레스 다운(삼두근 강하 및 팔꿈치 강화)
6. 크런치+오블리끄 크런치(복근과 외복사근 기능강화)