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답변
Re : 고3 학생 유산소 언제 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
밤에 운동을 하게되면 교감신경이 활성화되어서 수면 하는 시간이 더 늦어질 수 있습니다. 수면 시간을 고려한다면 아침에 하는 것을 추천 드립니다.
밤에 운동을 하게되면 교감신경이 활성화되어서 수면 하는 시간이 더 늦어질 수 있습니다. 수면 시간을 고려한다면 아침에 하는 것을 추천 드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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