질문
답변
Re : 질면역력
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.
잦은 질염으로 고생하시는 분들의 특징은,
장 내 균총도 좋지 않다는 것 입니다.
장과 질은 짧은 회음부와 항문사이의 거리로 균이 쉽게 이동하고 공유됩니다.
따라서 장 내 환경이 개선이 될만한 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 등의 유익한 성분을 고함량
이용하시면 빠른 효과를 보시는 경우가 많으며,
식품류 중에는 크랜베리가 산성환경 유지에 도움이 됩니다.
잦은 질염으로 고생하시는 분들의 특징은,
장 내 균총도 좋지 않다는 것 입니다.
장과 질은 짧은 회음부와 항문사이의 거리로 균이 쉽게 이동하고 공유됩니다.
따라서 장 내 환경이 개선이 될만한 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 등의 유익한 성분을 고함량
이용하시면 빠른 효과를 보시는 경우가 많으며,
식품류 중에는 크랜베리가 산성환경 유지에 도움이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 질면역력
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
도움 되는 영양제 : 1. 여성 질 유산균( 특화 된 제품들이 있습니다. 알아보시고 구매하시면 좋습니다. )
2. 코엔자임큐텐 ( 질 내벽을 튼튼하게 도움을 줍니다. 회복 증진 )
3. 엽산 ( 질 부근 세포 뿐만 아니라 전체적인 정상세포 분열에 도움을 줍니다. 자궁경부 경화증 예방 )
4. 오메가3 ( 질염과 같은 염증예방에 도움을 줍니다. )
도움이 되는 식품 : 크랜베리 포함한 여러 베리류(항염증기능), 미역 김 해조류(자궁근종 성장 억제 기능)
도움되는 운동 : 케겔운동
도움이 되는 습관 : 규칙적인 수면습관, 청결한 잠자리와 내의, 커피나 술, 담배, 인스턴트 섭취 줄이기
하부 순환을 막는 레깅스나 딱 붙는 옷 장시간 입지 않기,
속옷을 여러겹 입어서 하체를 따뜻하게 하기, 매일 청결하고 건조하게 유지 하기 등이 있습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다. :)
도움 되는 영양제 : 1. 여성 질 유산균( 특화 된 제품들이 있습니다. 알아보시고 구매하시면 좋습니다. )
2. 코엔자임큐텐 ( 질 내벽을 튼튼하게 도움을 줍니다. 회복 증진 )
3. 엽산 ( 질 부근 세포 뿐만 아니라 전체적인 정상세포 분열에 도움을 줍니다. 자궁경부 경화증 예방 )
4. 오메가3 ( 질염과 같은 염증예방에 도움을 줍니다. )
도움이 되는 식품 : 크랜베리 포함한 여러 베리류(항염증기능), 미역 김 해조류(자궁근종 성장 억제 기능)
도움되는 운동 : 케겔운동
도움이 되는 습관 : 규칙적인 수면습관, 청결한 잠자리와 내의, 커피나 술, 담배, 인스턴트 섭취 줄이기
하부 순환을 막는 레깅스나 딱 붙는 옷 장시간 입지 않기,
속옷을 여러겹 입어서 하체를 따뜻하게 하기, 매일 청결하고 건조하게 유지 하기 등이 있습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다. :)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.