질문
답변
Re : 근력운동 키
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
극단적으로 답변을 한다면 운동을 안 한다/ 운동을 많이 한다 이 답변으로 보자면 키성장에는 운동을 많이 하는 것이 좋습니다.
여기서 운동은 내 몸에서 무리가 되지 않은 정도, 혹은 부상이 없도록 좋은 움직임의 운동을 말합니다.
근육을 키운다고해서 키가 안크는 것은 아닙니다. 그렇다면 엘리트 선수들이 키가 큰 이유는 무엇일까요... 하루 8시간씩 운동을 하는데 말이지요... 키는유전적인 영향이 크고 운동을 하면서 플러스 요인이 됩니다.
잘 먹고 휴식도 잘 하면 키 성장에 매우 좋습니다.
극단적으로 답변을 한다면 운동을 안 한다/ 운동을 많이 한다 이 답변으로 보자면 키성장에는 운동을 많이 하는 것이 좋습니다.
여기서 운동은 내 몸에서 무리가 되지 않은 정도, 혹은 부상이 없도록 좋은 움직임의 운동을 말합니다.
근육을 키운다고해서 키가 안크는 것은 아닙니다. 그렇다면 엘리트 선수들이 키가 큰 이유는 무엇일까요... 하루 8시간씩 운동을 하는데 말이지요... 키는유전적인 영향이 크고 운동을 하면서 플러스 요인이 됩니다.
잘 먹고 휴식도 잘 하면 키 성장에 매우 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.