질문
답변
Re : 밥을 적게 먹으면 호흡곤란 있나요???
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.
밥을 적게 먹는 것과 호흡곤란과는 큰 연관이 없습니다.
오히려 과식을 할 경우 위에 부담을 주게 되어 역류성 식도염 등을 초래할 우려가 있으므로,
적절한 양으로 조절하여 드시는 것이 바람직합니다.
다만, 저혈당 유발 가능성이 있는 당뇨약 등을 복용 중이시라면 해당 약제로 인한 것은 아닌 지 확인할 필요가 있습니다.
밥을 적게 먹는 것과 호흡곤란과는 큰 연관이 없습니다.
오히려 과식을 할 경우 위에 부담을 주게 되어 역류성 식도염 등을 초래할 우려가 있으므로,
적절한 양으로 조절하여 드시는 것이 바람직합니다.
다만, 저혈당 유발 가능성이 있는 당뇨약 등을 복용 중이시라면 해당 약제로 인한 것은 아닌 지 확인할 필요가 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 밥을 적게 먹으면 호흡곤란 있나요???
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 윤성원입니다.
호흡곤란을 겪어 많이 놀라셨겠어요.
섭취량 감소와 호흡곤란의 연관성은 적어 보입니다.
많이 걱정스러우신 경우 의사, 운동 전문가 등의 도움을 받아 원인 파악 및 적절한 조치를 받아 다이어트를 이어나가시는 것을 추천 드립니다.
또, 식사를 드시는 횟수에 대해서 말씀 드리자면,
식사의 횟수보다는 총 섭취량(열량) 및 영양소의 비율, 특히 탄수화물가 당류 함량이 너무 많지 않도록 조절하시는 것이 좋습니다.
다이어트할 때 너무 굶기만 하면 오래 유지하기 힘들기 때문에,
조금씩 자주 먹는 것을 권하기도 합니다.
기본적으로 다이어트 시에도 세끼 균형잡힌 식사를 하되,
채소와 단백질을 풍부하게 드시고, 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다.
한 접시 기준으로 탄수화물을 1/4정도, 단백질을 1/4정도, 채소를 1/2 정도 드시는 것을 추천 드리고,
탄수화물은 도정되지 않은 곡류를 이용한 밥과 빵을 이용하시되, 가급적 오래 씹을 수 있는 음식을 드시는 것을 추천 드립니다. (면과 빵보다는 잡곡밥, 현미밥 위주)
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
호흡곤란을 겪어 많이 놀라셨겠어요.
섭취량 감소와 호흡곤란의 연관성은 적어 보입니다.
많이 걱정스러우신 경우 의사, 운동 전문가 등의 도움을 받아 원인 파악 및 적절한 조치를 받아 다이어트를 이어나가시는 것을 추천 드립니다.
또, 식사를 드시는 횟수에 대해서 말씀 드리자면,
식사의 횟수보다는 총 섭취량(열량) 및 영양소의 비율, 특히 탄수화물가 당류 함량이 너무 많지 않도록 조절하시는 것이 좋습니다.
다이어트할 때 너무 굶기만 하면 오래 유지하기 힘들기 때문에,
조금씩 자주 먹는 것을 권하기도 합니다.
기본적으로 다이어트 시에도 세끼 균형잡힌 식사를 하되,
채소와 단백질을 풍부하게 드시고, 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다.
한 접시 기준으로 탄수화물을 1/4정도, 단백질을 1/4정도, 채소를 1/2 정도 드시는 것을 추천 드리고,
탄수화물은 도정되지 않은 곡류를 이용한 밥과 빵을 이용하시되, 가급적 오래 씹을 수 있는 음식을 드시는 것을 추천 드립니다. (면과 빵보다는 잡곡밥, 현미밥 위주)
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감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.