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답변
Re : 햄스트링에 찢어 질듯한 통증
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
우선 스쿼트는 안하는게 좋겠습니다. 맨몸으로 먼저해보시고 그래도 불편하다면 몸의 기능을 살려주는 운동을 해야합니다.
평가를 해줄 수 있는 뉴로트레이너를 찾아가보시길 바랍니다
혼자서 운동을 시도해본다면 폼롤러나 마사지공을 이용해서 몸 전체적으로 풀어주세요. 유튜브 바디해킹에 자료있으니 참고하시길 바랍니다.
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혼자서 운동을 시도해본다면 폼롤러나 마사지공을 이용해서 몸 전체적으로 풀어주세요. 유튜브 바디해킹에 자료있으니 참고하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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