맨몸 스쿼트운동과 계단 올라가기 운동하다가 무릎이 안좋아져서 병원가보니연골연화증이라고하네요대퇴사두근운동이 좋다고하는데헬스장에 있는 레그익스텐션 20~25kg 들어올리는 운동하는데이 운동이 무릎통증에 도움이될지또는 무릎에 더 무리가 가는건 아닌지 궁금합니다
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