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운동상담

질문

버피하고 나서 무릎 쑤셔요

제가 체력이 좀 좋은데 한번에 쉬지 않고 점프 버피를 420개씩 하곤 합니다. 세트로 나누지 않고 그냥 계속 하는데 어느 날부터 무릎이 쑤셔요.이게 버피 때문인거 같은데 제가 지금 궁금한건 해결책이 아니라 앞으로 이대로 가면 뭐에 문제가 생기는지 궁금합니다.

답변

Re : 버피하고 나서 무릎 쑤셔요
홍인표
홍인표 [전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 2002
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2021.04.02
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
너무 무리하게 하셔서 그런 것 같으니 강도를 줄이거나 휴식을 취하는 것이 좋을 것으로 생각합니다. 계속하시면 통증이 좀 더 심해질 수 있습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 버피하고 나서 무릎 쑤셔요
김부원 하이닥 스코어: 33
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2021.04.08
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
무릎에도 인대, 연골 등 다양한 연부 조직이 있습니다.
아무래도 그 부분들이 손상이 올 수 있습니다.
이 후 통증이 생기며 증상들이 생기겠죠 조심해서 운동하세요~~

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.