질문
근육이 안생기는 체질 보충제 먹으면 좀 더 좋아질까요?
SMART TAG :
체중감량(다이어트),
청년(20~30대),
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영양
올해 허리와 목 디스크로 고생하고 운동을 꾸준히하고있습니다
필라테스 주2회씩 하고 안하는날에는 집에서 꾸준히 스트레칭도하고 운동도 합니다
근데 저는 원래 근육이 없는 체형이에요 그 흔한 종아리 알도 안생겨보고ㅠ 필라테스 선생님도 진짜 근육이 안생기는 타입이라고 하셨어요
그래서 근육이 더 잘 생겼으면 좋겠는데 단백질 보충제같은걸 먹으면 효과가 있을까요?
먹는다면 어떻게 섭취하는게 좋을까요
키랑 몸무게가172에 58키로 정도여서 다이어트 목적보단 진짜 건강해지고싶어서 근육이 생겼음 좋겠어요ㅠ
답변
Re : 근육이 안생기는 체질 보충제 먹으면 좀 더 좋아질까요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.
주변 지인분들의 성과를 보면서, 느끼는건데, 체질에 따라, 살이찌고 안찌고 정말 반복 많이 되던데요.
근육을 붙이려면 사실 과학적 시스템을 활용하시면 더 접근하기 쉽습니다.
고강도 운동을 위주로, 반복적으로 하신다면, 성과는 분명 만들어질 수 밖에 없습니다.
누군가의 도움도 많이 필요하겠죠??
주변 지인분들의 성과를 보면서, 느끼는건데, 체질에 따라, 살이찌고 안찌고 정말 반복 많이 되던데요.
근육을 붙이려면 사실 과학적 시스템을 활용하시면 더 접근하기 쉽습니다.
고강도 운동을 위주로, 반복적으로 하신다면, 성과는 분명 만들어질 수 밖에 없습니다.
누군가의 도움도 많이 필요하겠죠??
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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